Многие новички используют тренировочные программы, взяв их из различных печатных изданий. В результате, не получив хороших результатов переходят на использование других, не зная при этом об альтернативных способах тренинга. Сегодня мы расскажем, почему современный бодибилдинг это полный отстой.
Чем плох современный бодибилдинг?
Сегодня можно найти достаточно много информации о тренинге. Но зачастую все эти методики и программы не эффективны. Чтобы найти то, что вам действительно подходит, приходится просматривать массу веб-ресурсов и журналов. Если используемая вами тренировочная программа на протяжении нескольких месяцев не дает положительных результатов, то не стоит надеяться на изменение ситуации в ближайшее время.
Для того, чтобы разобраться в вопросе эффективности вашей программы, сначала следует понять в чем заключается их контрпродуктивность. Большинство современных методик не приносят хороших результатов обычным атлетам, но они упрямо продолжают их использовать. Зачастую именно отсутствие прогресса вынуждает человека прекратить занятия культуризмом.
Современные системы тренинга в основном используются про-атлетами и основаны на частых занятиях, а также предлагают выполнять для каждой мускульной группы много движений. В результате, когда они начинают применяться обычным человеком, решившим подкачаться, то кроме перетренированности не приносят ни чего более. Безусловно, они могут быть эффективны в том случае, когда вы используете ААС. Как известно, анаболики ускоряют восстановление организма и существенно изменяют тренировочные методики.
Тот объем тренировок, что сегодня приобрел большую популярность, является непосильным для простых людей. Кроме занятий культуризмом вам необходимо ходить на работу (учебу) и уделять много внимания семейным проблемам. В большинстве современных методов тренинга большое внимание уделяется применению спорпита, но добавки не являются панацей от всех проблем. Сегодня это многомиллионная индустрия и ни один производитель спортпита не желает расставаться со своей прибылью. Вот и появляется огромное количество рекламы о необходимости употребления различных добавок, хотя на деле ценность представляют лишь несколько.
Большинство про-атлетов обладают отличными генетическими данными и вам их программы тренинга не подойдут. Кроме этого сейчас началась эпоха повального использования стероидов. Именно по этой причине большинство методик рассчитаны на использование «химическими» атлетами.
Решение о необходимости использования ААС остается только за вами и ни кто не собирается вас от этого отговаривать. Но вы если вы не собираетесь применять анаболики, а для не выступающих атлетов они совершенно не нужны, то современные методики явно не для вас. Призыв «если желаешь быть чемпионом, то и тренируйся, как чемпион», является мошенничеством в чистом виде.
Зачастую печатные издания преподносят элитных атлетов в качестве примера для подражания в плане здорового образа жизни. При этом ни кто не говорит, что из всех используемых ими фармакологических средств, стероиды являются самыми безопасными. В большом спорте здоровье атлетов ни когда не было и не будет стоять на первом плане. Главное здесь результата, а все остальное уже второстепенно.
Как известно, применяться ААС стали в 60–х годах двадцатого века и в этот период многие культуристы начали их использовать. Если у вас есть возможность найти журналы, выпущенные в 40–х или начале 50–х годов и сравнить фотографии атлетов тех времен с культуристами стероидной эры, то отличия будут весьма существенными. Однако причина этого заключается не в использовании новых тренировочных методик, а лишь в стероидах. ААС позволяют расширить возможности вашего организма, и вы можете тренироваться интенсивнее и чаще.
Вы можете восторгаться формами современных про-атлетов, но при этом следует понимать, что они были созданы с помощью стероидов и отличной генетики. Используя их программы тренинга, вы никогда не достигнете высоких результатов. Зачастую те методы тренинга, которые рекламируются в профильной литературе, на деле даже и не использовались элитными спортсменами.
Современный культуризм стал максимально коммерциализированным. Если вернуться к вопросу о спортпите, то каждый известный атлет имеет действующий контракт с компанией-производителем спортивного питания. Неужели вы думает, что он откажется от высоких гонораров и сообщит о не работоспособности какой-либо добавки? Безусловно, нет и даже более того. Он будет активно рекламировать эту продукцию, хотя сам может ее и не использовать.
Все печатные издания резко потеряют в количестве продаж, если будут все внимание уделять работающим для большинства атлетов методик. Для них важнее оплата за рекламные места и высокий тираж. И спортсмены ведутся на эту уловку и с радостью приобретают свежий номер своего любимого журнала, в надежде отыскать что-то полезное для себя. Однако в результате их снова ждет отсутствие прогресса и зря потраченное в зале время.
Не будем отрицать того факта, что и среди про-атлетов есть натуралы. Но обладая отличной генетикой их тренировочные программы, весьма напоминают «химический» и также не подходят для нас, обычных людей. Многие хотят заниматься по программам билдеров прошлых лет, скажем Арни. При этом они вновь забывают о том, что Шварценеггер имел отличные генетический потенциал и методы его тренировок не будут эффективны для большинства из вас.
Если вы хотите постоянно прогрессировать, то необходимо составить собственную программу тренинга. Безусловно, вам потребуется время для того, чтобы сделать ее оптимальной. Однако не стоит бояться экспериментировать, ведь только так вы добьетесь положительных результатов.
Арнольд Шварценеггер рассказывает о своем взгляде на современный бодибилдинг в этом видео:
Крепкие и мужские тела нравятся многим. Накачанные мышцы в сочетании с подтянутостью вызывают восхищение и уважение. Сколько людям приходится приложить усилий, чтобы получить такой удивительный результат. Здесь и терпение, и желание. Каждый спортсмен-бодибилдер – это отдельная жизненная история. Какие же из них являются самыми лучшими и запоминающимися?
10 Фил Хит
Спортивная карьера началась в качестве баскетболиста. Юноше дали стипендию и он смог закончить Денверский университет. Но из-за недостатка роста пришлось оставить профессиональный спорт. Парень не растерялся и нашел себя в другом виде – бодибилдинге. Первый турнир в Колорадо (2003 г) показал его способности, а победа принесла удовлетворение и уважение. Познакомившись с Джеем Картером, спортсмен начал развиваться. Он еще молод и любители спорта не раз увидят Фила на пьедестале почета.
9 Ли Хейни
Ему удалось в течение 8 лет удерживать титул «Мистер Олимпия». Сейчас он не выступает (в связи с возрастом). Ли – пример для подражания. За свою спортивную карьеру никогда не травмировался, потому что не качал мышцы за пределы возможного. Его опыт оказывает большую услугу в деле воспитания трудных подростков. Занимаясь с мальчишками, которые не могут собственными силами определиться, где их путь, спортсмен часто разговаривает с ними. Разбираясь в психологии подростков, Ли пытается достучаться до ранимой души и подсказать правильное решение.
8 Ронни Коллеман
Этот коренной американец по специальности финансист и полицейский. Окончив университет и Полицейскую академию, он долгое время наводил порядок на улицах Арлингтона. Понятно, что его формы (рост 180 см и вес 140 кг) издалека пугали преступников. В бодибилдинг мужчина попал ради интереса. Его привлекало тело, полученное в результате тренировок. Однако хобби помогло ему разобраться в себе. Удерживая титул чемпиона на протяжении 8 лет (рекорд Ли Хейни), Ронни показал насколько любимое увлечение помогает создает баланс в жизни.
7 Франко Коломбо
Разносторонняя личность. Актер, боксер, врач и писатель. Его путь в бодибилдинг начался после знакомства с Арнольдом Шварценеггером. Хотя формы Франка значительно уступали герою боевиков (рост – 166 см, вес – 87 кг), но большое желание быть таким как голливудская звезда побороло все предрассудки. Уважение среди спортсменов мужчина получил после тяжелой травмы колена, когда благодаря собственным знаниям в медицине и невероятному терпению, он вернулся в спорт и показал неплохие результаты. Бодибилдер создал программу восстановления, которая за короткие сроки способна вернуть спортсмена в строй.
6 Дориян Ятс
Будучи бесшабашным подростком, он однажды сказал себе: «Необходимо что-то менять в жизни». Спорт помог юноше определиться с будущим. В 24 года выиграв чемпионат Британии, Дориян понял, что не ошибся. Чемпионский титул принес уважение и финансовую стабильность. Приобретая тренажерный зал, спортсмен подумал о тех мальчишках, которые находятся на краю пропасти и нуждаются в поддержке. Травма мышцы плеча закрыла двери в большой спорт, но для многих болельщиков он является примером целенаправленной деятельности.
5 Джей Катлер
Мальчишка с детских лет был приучен к физическим нагрузкам (строительный бизнес отца заставлял находиться в хорошей форме). Учился, работал и занимался спортом. Однажды зашел в тренажерный зал. Ему понравилось. Старт в карьере бодибилдинга был недостаточно успешным. Занимая места после отметки 10, Джей однажды просто захотел подняться на пьедестал почета. Цель достигнута. Теперь у него 4 победы в конкурсе «Мистер Олимпия» и 11 золотых медалей. Болельщики ждут следующих достижений.
4 Стив Ривз
Участие в войне повлияло на судьбу юноши. Тренировки в спортивном зале привели юношу на соревнование культуристов. В 1946 году в возрасте20 лет парень достиг успеха. Через год завоевал титул «Мистер Америка». Среди спортсменов, он оказался самым юным. За этой победой последовали не менее важные звания – Чемпион мира и Мистер Вселенная. Стив снялся в роли Геракла и зрители, конечно же, отметили отличное тело актера и физическую подготовку.
3 Серджио Олива
Родившись на Кубе в 1941году, он 20-летним юношей эмигрировал в США. Хорошие результаты были получены благодаря усердию. Ему предсказывали хорошее будущее. Встреча с молодым Шварценеггером и последующая беседа доказала то, что спортсмен не зря поменял место жительства. Собственный взгляд и подход упражнениям удивила Арнольда. Будущая звезда экрана с уважением приняла разработки спортсмена. Серджио своими победами показал состоятельность его мыслей и действий.
2 Арнольд Шварценеггер
Достаточно знакомая личность. Еще мальчишкой увлекался спортом. Ходил на тренировки, а по вечерам смотрел любимые фильмы с участием Рэга Парка и Стива Ривса. Они показали, что спорт и кино могут неплохо сочетаться. Усиленные занятия и специальная диета позволила юноше быстро нарастить мышцы. Начиная с 18-летнего возраста в его арсенале множество побед и званий. 1982 год стал началом актерской деятельности. «Конан-разрушитель», «Терминатор», «Бегущий человек» и другие фильмы с участием Арни полюбились зрителями.
1 Евгений Сандов
Это человек, который открыл мир бодибилдинга. Его мать русская, а отец немец. Настоящие инициалы – Фридрих Мюллер. Для спортивной карьеры юноша взял фамилию матери. Подрабатывая в цирке, он демонстрировал формы, которые развил благодаря специальной программе. Рассказывая о достижениях, Евгений уточнял пользу здорового образа жизни. За целенаправленную деятельность и развитие спорта ему присудили звание профессора. Сейчас статуэтка, изображающая Сандова, вручается бодибилдерам, получившим призовое место.
Бодибилдинг – серьезный вид спорта. Кроме большого желания, невероятного терпения и длительных тренировок существует специальная программа питания, которую необходимо придерживаться. Красивое тело требует внимания. Спортсмены, занимающиеся бодибилдингом, упорно идут к своей цели. Это целеустремленные люди, способные выдерживать невероятные нагрузки.
Ларри Скотт через год после своей триумфальной победы на первом «Мистере Олимпия», 1966 год
Прозвище: Легенда
Мистер Олимпия: 1965, 1966
Годы жизни: 12.10.1938 - 08.03.2014
Рост: 170 см
Соревновательные параметры*: вес - 94 кг / бицепс - 50 см / грудная клетка - 128 см
Самый первый
Годовалый ребенок стоит на полу в трусах. Держит на вытянутой руке здоровенное кресло. С такой картинки начинался первый комикс о Супермене - парне с неестественно огромными мышцами, который может двигать целые планеты. В октябре 1938 года, спустя четыре месяца после выхода дебютного номера Action Comics с историей про Супермена, в американском Блэкфуте родился другой младенец - Ларри Скотт. Следующие десять лет мир вокруг Ларри будет выглядеть так: маккартисты винят во всех бедах коммунистов, набирает обороты холодная война, две сверхдержавы в поте лица трудятся над атомными бомбами. Ну и одновременно - золотой век комиксов: Бэтмен, Капитан Америка, Атомный Громовержец и другие рельефные герои бороздили просторы миллионов детских спален. Именно на страницах комиксов появилась реклама одной из первых в мире бодибилдинг-тренировок.
«Зачем быть слабым, если можно стать сильным?» - спрашивал малолетних читателей накачанный автор тренинг-курса Чарлз Атлас, улыбаясь с картинки, словно Супермен. Ларри вовсю зачитывался комиксами, а в 16 лет впервые заявился в качалку. Тогда никому и в голову бы не пришло называть его ни Легендой, ни хотя бы Атомным Громовержцем - это был канонический дрищ с бицепсом 28 см в диаметре. В 1965 году, когда Ларри взял первого в истории «Мистера Олимпия», человек уже слетал в космос, ну и Ларри похорошел - его бицепс вырос до 50 см. Супергерой этой заметки умер в 2014 году в возрасте 75 лет, когда в прокат готовилась очередная история про Супермена - мультфильм «Лига справедливости: Война».
Арнольд Шварценеггер на съемках фильма «Качая железо». 1976 год
Прозвище: Арни
Мистер Олимпия: 1970–1975
Годы жизни: 30.07.1947 - настоящее время
Рост: 188 см
Соревновательные параметры: вес - 107 кг / бицепс - 55 см / грудная клетка - 140 см
Самый знаменитый
Ах, сколько угля было в детстве у маленького Арнольда! Представь: австрийская деревушка Таль недалеко от Граца. Очередная осень. Перепачканный углем Арни стоит на пригорке и бездумно пялится на развалины старинного замка, который расположился прямо тут, перед пыльным домом будущего культуриста. «Идем таскать уголь в подвал, зимой топить нечем будет!» - вопит ему отец и стучит тяжелым полицейским ботинком по старой тачке. Они таскают до обеда, а потом, сидя за столом, отец рассказывает про свои будни - работу сотрудника правоохранительных органов. «Черной суровой ночью этот мерзавец кидается на нас с ножом» - что-то такое с жаром выкрикивает глава семейства и, скорее всего, проливает суп на скатерть.
Чем бы заняться после обеда Арнольду? Есть идея - таскать уголь. Что бы сделал ты, читатель, если бы всю неделю пачкался в чем-то черном? Душ, ванна? Шварценеггер всем сердцем мечтал мыться чаще, но эта процедура давалась ему тяжело. Сначала нужно было натаскать воды из колодца, который стоял в двух километрах от дома. Когда ванна наполнялась (Арнольд к тому времени успевал изрядно вспотеть и запыхаться), в первую очередь мылся отец, потом мать, и следом ровно в той же мутной воде чистила свое тело будущая звезда обложек журналов о бодибилдинге. Что ж, спасибо углю и воде за то, что Шварц вырос выносливым и привычным к трудностям: он победил во всевозможных конкурсах, стал звездой кино, потом политиком (губернатором штата Калифорния в 2003–2011 годах), потом опять кинозвездой…
Но никакой благодарности к главному мучителю своего детства - ископаемому виду топлива, образовавшемуся из останков древних растений, - Арнольд Густавович не испытывает. Став политиком, Шварц всеми своими огромными руками взялся за поддержку Киотского протокола. Страны, присоединившиеся к этому международному соглашению, обязуются сокращать вредные экологические выбросы в атмосферу. А как бы это сделать? Ну, например, уменьшить потребление угля - вот что написано в этом важном документе.
Прозвище: нет
Мистер Олимпия: 1984–1991
Годы жизни: 11.11.1959 - настоящее время
Рост: 180 см
Соревновательные параметры: вес - 112 кг / бицепс - 52 см / грудная клетка - 137 см
Самый титулованный
Пассажирский самолет несется над Атлантическим океаном, место назначения - Испания. В салоне полутемно, а в кресло еле поместился огромный пассажир, передвижная гора Эльбрус, медведь гризли в официальном костюме - американец Ли Хейни, восьмикратный чемпион «Мистера Олимпия». Сейчас он, как член Мировой федерации бодибилдинга, буднично летит в мадридскую штаб-квартиру IFBB. К бюрократической работе Хейни не привыкать, ведь он еще при Билле Клинтоне несколько лет был председателем президентского совета по физической культуре и спорту США.
А чем еще занимаются великаны, когда больше не выходят, намазанные маслом, под свет прожекторов? Ли Хейни написал две книги (разумеется, по бодибилдингу) и сейчас трудится еще над одной, снялся в нескольких документальных фильмах, ведет передачу на христианском радио, владеет сетью фитнес-клубов, а еще построил и содержит за свой счет детский дом-деревню (с зоопарком, между прочим).
А о чем думают горные хребты на пенсии? 55-летний Хейни смотрит в окно, там пролетают перистые облака, и в них явно можно разглядеть дельтовидные мышцы соперников на его первом «Мистере Олимпия» в 1981 году. Вот на высоте в 10 000 километров отчетливо вырисовываются силуэты египтянина Мохаммеда Маккави и немца Юсупа Уилкоша, занявших второе и третье места: Хейни обошел их тогда с легкостью, а позже еще 7 лет (последний - в 1991-м) становился победителем «Олимпии». Это рекорд, который не побил еще ни один спортсмен. Рони Колмен () лишь повторит тот же самый результат в 2005 году, через 14 лет после Хейни.
Ли Хейни помогает боксеру Эвандеру Холифилду готовиться к очередному бою. 1997 год
Задний ход
В 1980-е Ли Хейни придумал тягу Хейни, упражнение для проработки заднего пучка плечевых дельтовидных мышц, которым и сейчас пользуются многие спортсмены.
- Стань спиной к штанге, возьмись за гриф на ширине плеч.
- Тяни наверх, огибая ягодицы, но не отдаляя штангу больше чем на пять сантиметров от тела. Голову держи прямо. Подняв штангу чуть выше поясницы, опускай вниз. Выполни 3 подхода по 10 повторов.
Как маслом намазано
Профессиональный конкурс Mr. Olympia проходит с 1965 года, его устроителем выступает Международная федерация бодибилдинга и фитнеса. Сейчас основная площадка «Мистера Олимпия» - Лас-Вегас (США). Судьи оценивают не только размеры спортсмена, но и проработку каждой мышцы и общую гармоничность тела конкурсанта. Чтобы и тебе стать участником «Мистера Олимпия», нужно выиграть несколько весомых любительских соревнований (тут тебе выдадут удостоверение профессионала - IFBB Pro Card), а потом победить и на профессиональных смотрах (например, на Arnold Classic или New York Pro). К участию допускаются и участники предыдущего «Мистера Олимпия», занявшие места с 1-го по 5-е.
Но есть путь короче. The Amateur Mr. Olympia - любительские турниры, но из особых. Их отличают более мягкие требования к проработке мышц и размерам спортсменов. The Amateur проходят несколько раз в год, каждый раз в новом месте. Абсолютный победитель получает сразу и денежный приз, и карту IFBB Pro Card, и путевку на профессиональный Mr. Olympia в Лас-Вегасе.
Дориан Йейтс готовится к соревнованиям. 1993 год
Прозвище: Тень
Мистер Олимпия: 1992–1997 годы
Годы жизни: 19.04.1962 - настоящее время
Рост: 178 см
Соревновательные параметры: вес - 121 кг / бицепс - 54 см / грудная клетка - 148 см
Самый завязавший
Смотри, кого-то колотят на узкой улочке. Кто больше всех усердствует? Да это же наш Дориан, вот он охаживает бедолагу ногами. Эй, прохожий, ты как-то странно прищурил глаза - получи кулаком в нос. Женщина, подождите, мне нужно вас обозвать. 1976 год, по улицам Англии гордо вышагивают первые скинхеды, они слушают регги и ска и носят в кармане ножи. Когда Дориан переехал с мамой жить в Бирмингем, ему исполнилось 14 лет - он сразу же вписался в местную компанию скинхедов. Пока другие дети потели над уроками дома, Дориан шлялся с друзьями по клубам и устраивал потасовки. В апреле 1981 года в Англии случаются массовые беспорядки. О да, это настоящий праздник для молодого и агрессивного человека.
Темнокожие жители громко протестуют против действий полиции: красочно вспыхивают машины, витрины разлетаются на разноцветные осколки, служители правопорядка первый раз в истории Соединенного Королевства применяют слезоточивый газ. Где-то среди всего этого бардака носится довольный Дориан - тоже бьет и поджигает. Потом беспорядки закончатся (только в Лондоне было уничтожено около 60полицейских автомобилей, повреждено две сотни зданий) и в тюрьму отправится около 500человек - в том числе и 19-летний Йейтс. Полгода он проведет в заключении и в местном душном зале начнет тягать штангу, которая потом и выведет его на олимп для бодибилдеров. И вот уже наш герой красуется на фотографиях и добро улыбается с рекламы пищевых добавок. А тот свирепый период юности на сайте чемпиона теперь описывается кратко: «Дориан попал в беду и решил больше не заниматься плохими вещами». Ну и вроде как да, не занимается.
Вот нашему герою 23 года, учеба закончена, а измерительная планка так и замерла на 175 сантиметрах. И вместо того чтобы расти в длину, Фил решает расти вширь. К этому у него вдруг обнаруживается большой талант. Он налегает на гантели и штанги, растет как на дрожжах (тут-то Филу и дают прозвище Дар), начинает побеждать на всех конкурсах по бодибилдингу подряд. И вот смотри: сегодня Хит по-прежнему не самый блестящий игрок в баскетбол, зато шея у него 47 сантиметров в обхвате (другой вопрос, кому и зачем это нужно, но обсуждение этого вопроса мы вынесем за пределы этой статьи). В сентябре 2014 года в огромном Las Vegas Convention Center (в Лас-Вегасе) Филу в четвертый раз повесили на грудь медаль «Мистера Олимпия». Спустившись с пьедестала, он заявил журналистам: «Я все еще расту. Вы еще не видели моих настоящих мышц - смотрите внимательно в следующем году».
Четыре факта о бодибилдинге
- 1959 год
Первый спортсмен в мире начинает принимать анаболические стероиды. Его зовут Билл Марч, он член американской сборной по тяжелой атлетике. Препарат дал ему спортивный врач команды - Джон Зиглер. Массово эти вещества запретили лишь в 2005 году, когда представители 191 страны подписали Всемирную антидопинговую конвенцию. Сейчас, к примеру, в России анаболические стероиды под особым контролем государства (их сбыт попадает под статью 234 УК РФ, «Незаконный оборот сильнодействующих или ядовитых веществ»). - 74 года
Японцу Цутому Тосака. В этом возрасте он до сих пор занимается бодибилдингом и участвует в соревнованиях. В 2009 году японца внесли в Книгу рекордов Гиннесса. - 204 см
Такой рост у самого высокого в мире профессионального бодибилдера, американца Ноа Стира (его вес - 160 кг). - 1948 год
Один из первых в СССР конкурсов культуризма. В московском Концертном зале имени Чайковского проходит конкурс красоты телосложения. Побеждает цирковой акробат Александр Ширай.
Интересные факты из жизни самых знаменитых бодибилдеров мира
По всему миру практически каждый день открывается новый спортзал, количество желающих «тренить» растет в геометрической прогрессии. Некоторые идут «таскать железо», чтобы избавиться от комплексов, некоторые в качестве дани моде, а есть те, чьим кумиром до сих пор остается Арнольд Шварценеггер. Только есть проблема, так как многие новоиспеченные атлеты не всегда вникают в особенности жизненного пути, который прошли самые известные бодибилдеры с момента первого прихода в тренажерный зал до оваций на «Мистере Олимпия».
История бодибилдинга насчитывает тысячи имен. Многие из них- пример кропотливой работы над каждым мускулом собственного тела, специальной диеты и режима дня. Но, как говорится, «в семье не без урода», поэтому особое внимание мы уделим именно той категории спортсменов, что поставили на кон игры со стероидами красоту и здоровье, а в результате проиграли все.
Самые популярные в мире качки тоже часто становятся заложниками собственной популярности. Им хочется все большего и большего: необъятных объемов бицепсов, спины Геракла, нечеловеческой выносливости и силы Халка. Такого спортсмена на каждом шагу подстерегают соблазны в виде различных добавок, инъекций, таблеток. И тогда из полного жизненных сил, подающего надежды, спортсмена получается анаболический урод с волдырящимися мышцами, разлагающейся печенью и безумной тягой еще к одному уколу.
Большинство журналов для качков пытаются сделать вид, что их публика приходит в тренажерный зал, чтобы обрести здоровье и долголетие, но, к сожалению, это не так. 90% «реальных пацанов» приходит по всему миру в «качалку» со странной целью- стать самым большим, «мышцастым» монстром, каким только может стать человек. И пока тренеры в элитных спорт-клубах спорят о пользе или губительном вреде химии в спорте, о эстетике линий и пропорции, монстероиды гонятся за кучей перекачанного мяса. Яркий пример для новичков- Дэйв Палумбо и Ронни Колеман. Заметим, что последнему из-за пристрастия к стероидам едва не ампутировали ноги, так как вздувшиеся вены перестали нормально функционировать.
Атлеты вроде Майка Ментцера и Бертила Фокса сумели вдохновить не одно поколение спортсменов личным примером, а их постеры украшали драные стены каждой полуподвальной «качалки» в Советском Союзе. У нас вы узнаете, чем закончилась история их звездной карьеры, и много ли еще культовых бодибилдеров попали в пучину наркозависимости, криминала и опустились на самое дно.
Мы раскроем все тайны биографии, общественной и личной жизни звезд мирового культуризма, разрушим все мифы и стереотипы о бодибилдерах на конкретных примерах. Множество интересной информации о таких контрастных судьбах легенд мирового бодибилдинга ждет вас в нашей рубрике «Аллея славы».
Видео: Топ-5 самых именитых бодибилдеров мира
Звезда фитнеса из Эстонии David Laid начал свою карьеру с 14 лет. Упорно тренируясь в спортзале, он смог из долговязого прыщавого подростка превратиться в мужчину с параметрами тела Геракла. Идеальное тело стало пропуском начинающего атлета в мир популярности и славы. Путь Дэвида Лейда к успеху David Laid появился на свет в Эстонии, г. Таллин. У …
Марина Вовченко- известный тренер по силовой йоге, по совместительству модный Инстаграм блогер и многодетная мать. Ей 37? У нее трое детей? «Не может быть»- скажете вы. В чем секрет вечной молодости звезды и идеальных параметров фигуры? Ответы на вопросы читайте далее. Биография мастера йоги Марины Вовченко Будущая звезда инстаграма родилась в столице России городе Москва …
Стив Ривз- актер и бодибилдер, которого знали и уважали такие выдающиеся личности, как Уинстон Черчиль, Сильвестр Сталлоне, Джеймс Дин и многие другие. Именно о нем именитый скульптор Э. Фэйрбэнкс говорил, что его тело- мечта для Микеланджело, и если бы Стив жил во времена мэтра, мастера сражались бы за право творить с его натуры полотна и …
Франко Коломбо- Сардинский силач, который стал культовой персоной в мире бодибилдинга. Его судьба настолько удивительна, что потянет на сюжет для приключенческого романа. Сегодня разберемся, какие повороты судьбы встречались в жизни атлета, и раскроем скандальные секреты личной жизни спортсмена. Нищее детство чемпиона Franco Франко Коломбо Franco Columbu явился миру 7 августа 1941 года в богом забытой деревеньке …
Ли Хейни- один из спортсменов высшего эшелона бодибилдеров, который вошел в историю как 8-кратный чемпион Олимпии. Он входит в пятерку наиболее титулованных атлетов мира, и конкурирует с такими титанами, как Арнольд Шварценеггер и Ронни Колеман. Сегодня впервые раскрываем все секреты успеха чемпиона. Все самое интересное ниже. Данные антропометрии Lee Haney Lee Haney обладает такими данными антропометрии: …
Анна Куркурина- спортсменка, которая может раздвинуть рамки вашего сознания. И дело не только в том, что в спорт она пришла после сорока лет и вскоре стала абсолютной чемпионкой. Пристальное внимание публики эта удивительная стронгвумен удерживает поразительным сходством с мужчиной и незаурядными силовыми показателями. Молодые годы спортсменки Анна Куркурина родилась 25 августа 1966 года. Все детские …
Ронни Коулмэн (Колеман) добился звания короля бодибилдинга благодаря упорству, труду и исключительным природным данным. Многие эксперты называют атлета самым мощным представителем этого вида спорта за всю историю, так ли это? Разберемся далее. Данные антропометрии Ронни Коулмэна рост- 1 м 80 см; вес- 138 кг, в межсезонье 149 кг; размер бицепса- 61 см; объем грудной клетки- …
Ни для кого не секрет, что набор качественной мышечной массы - это огромный труд для бодибилдера, но как оказалось, еще большим трудом является сохранение и поддержание формы после завершения спортивной карьеры. Из этого поста вы узнаете, как изменились известные культуристы после того, как забросили тренировки.
Том Принс
Являлся одним из известнейших бодибилдеров 90-х годов, но был вынужден покинуть спорт после того, как его почки перестали выдерживать огромное количество различных спортивных добавок. На сегодняшний день Том занимается недвижимостью, а от его былых мышц не осталось и следа.
Ронни Коулман
Ронни получил огромное количество травм за свою спортивную карьеру. Несмотря на то, что после нескольких операций врачи запретили ему заниматься бодибилдингом, восьмикратный "Мистер Олимпия" до сих пор продолжает тренировать свое тело, чтобы избежать дальнейшей атрофии мышц.
Жан-Пьер Фукс
Этот швейцарский культурист получил серьезную травму в 2002 году, когда с отягощением в 310 килограмм подвернул ногу. Это привело к открытому перелому коленного сустава и полному прекращению занятий в тренажерном зале. Ему снова пришлось учиться ходить после перенесенных операций.
Пол Диллет
Бодибилдер из Канады ранее был способен испугать своим внешним видом кого угодно. Но после множества жизненных проблем (развод, автомобильная катастрофа, полное банкротство) теперь ему совсем не до спорта.
Арнольд Шварценеггер
Арни сообщил о завершении спортивной карьеры еще в 1980-х годах, но он и по сей день является кумиром многих спортсменов.
Дориан Йейтс
Культурист из Великобритании был вынужден забросить спорт после разрыва бицепса и трицепса на левой руке. Он шесть лет подряд побеждал в конкурсе "Мистер Олимпия", начиная с 1991 года, но сейчас он выглядит вдвое меньше прежнего.
Мустафа Мохамед
Довольно известный культурист оставил занятия спортом после того, как стал владельцем своего собственного фитнес-центра. По его словам, он решил изменить род деятельности, перейдя на новый уровень.
